音声ファイルを圧縮する方法

音声ファイルのサイズは、主にビットレートと長さで決まります。適切なビットレートを選べば、聞こえ方をほとんど変えずに9割以上小さくできることもあります。選び方を紹介します。

著者： 孤獨的時空旅人 · 更新日 2026-10-16

ビットレートとファイルサイズ

ファイルサイズ（バイト）は、おおよそ「1秒あたりのビット数×秒数÷8」です。3分の曲を96kbpsにすると約2.2MB、1分を128kbpsにすると約0.96MB、1時間のポッドキャストを64kbpsのモノラルにすると約28.8MBです。非圧縮のWAVははるかに大きいので、WAVを変換すると最も小さくなります。

どのビットレートを選ぶか

音質を重視する音楽は128〜192kbpsなら多くの人にとって元に近い音です。話し声やポッドキャストは64〜96kbpsで十分なことが多く、短いボイスメモには48kbpsが向きます。それより下げると聞こえる劣化が出ますし、非可逆形式を再エンコードするたびに少しずつ音質が落ちます。

モノラルが向くとき

マイク1本で録った話し声は2チャンネルが不要で、モノラルにするとサイズがおよそ半分になります。左右が異なる音楽はステレオのままにしましょう。

AACとOpus

音声圧縮ツールは.m4aのAACで保存します。スマートフォン、パソコン、多くのプレーヤーで再生できます。ブラウザがAACをエンコードできない場合は、.opusのOpusで保存します。MP3出力はありません。

アップロードせずに圧縮

ファイルはブラウザ内でWebCodecsによりデコードして再エンコードされるため、会議・授業・インタビューの録音はアップロードされません。長いファイルはスマートフォンでは時間がかかるので、できればパソコンで圧縮しましょう。

このガイドで使うツール

音声圧縮音声ファイルを小さく（AAC）動画から音声を抽出動画の音声をM4Aで保存動画にBGMを入れる音量・フェード付きでBGMを追加動画の無音カット話していない間を自動でカット

よくある質問

サイズはどう見積もりますか？

1秒あたりのビット数に秒数を掛けて8で割ります。たとえば96kbpsで180秒なら約2.2MBです。

ポッドキャストに向くビットレートは？

64〜96kbpsで、話者が1人ならモノラルが向きます。

MP3で出力できますか？

いいえ。出力はAAC（.m4a）で、ブラウザが対応していない場合はOpusです。

音声はアップロードされますか？

いいえ。ブラウザ内で処理します。

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